怎么说也是一个班的人，罗成五个人相互认识了一下，除了聂万里和孔华之外，他得知那两个新室友一个叫杨冰，一个高地，两个人竟然来自同一个野战部队，是部队里面的兵王，能在各种作战环境下作战。当几人睡下的时候已经是零晨三点了，本以为可以好好睡上一觉的，谁知眼睛刚刚闭上哨子就想了起来，罗成瞟了一下时间刚刚好五点钟，看来是到了出早操的时间了。来不及多想些什么，罗成等人蹬上裤子就跑了出去，而李杰和胡德却早已经等在了操场上面。
“你们是猪呀，动作这么慢，用了三分钟才集合完！”李杰一上来就毫不客气地大骂了起来。三分钟的时间对于各部队的兵王来说确实有点长了，但是这点完全不能怪他们，大家经过这续几天的考核早就精疲力尽了，这一休息倦意就完全袭了下来，能在三分钟之内集合完毕就实属不错了。李杰显然不体谅他们，接着大声叫道：“出操！”。
“向右转！跑步走！”胡德高声叫喊道。
罗成等人随着胡德开始在基地四周山上奔跑了起来，那是真正的奔跑，而并非爬山，众人一个个如矫健的猿猴在山石上跳来跳去。虽然没有人鞭策着你，但是大家全都你追我赶的，担心自己会落于人后，要知道落后就等于挨打，等于淘汰。一共跑了多少路程罗成不清楚，他只知道开始跑的时候是五点零五分，再次回到基地的时候是七点零五分，也就是说他们整整在这大山上面奔跑了两个小时，中间没有停过一下，此时则一个个如喘牛一般大口地呼吸着，汗水更是如雨下一般。
李杰并没有参加这次早操，他显得悠闲地看了下时间，稍露笑容地讲道：“嗯，不错，七点半开饭，现在你们回去洗漱吧。”。
这里训练虽然很苦，但是食物的营养绝对跟的上，早上一般都是牛奶和鸡蛋，中午和下午则是荤素搭配，只是每一个人的饭量却控制的极奇严格，据说是为了防止他们身上会长出多余的脂肪来。老实说罗成对于那些牛奶、鸡蛋和内类并不奢求，只希望每一顿饭能吃饱，可是这个愿望在这里似乎很难实现。这里的运动量实在是太大了，每顿饭总是感觉刚吃到肚子里面就被消化光了，而除了基地里为他们准备的食物之外他们找到不到其他食物。
每天早晨起来是固定的两个小时跑山，早上八点钟则开始体能训练，每个班都分到一根树干，不论是做俯卧撑还是仰卧起坐这根树干都离不开他们的身体。对于这样的训练方式很多国家都会采用，一来可以增加你的负重性，二来可以培养你的团队合作精神
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