空中闪出一排警示大字，“擅自改动标准练功动作，极异导致走火入魔，给予一级惩罚。”
“你妹的，还坐下就不能起来了。”
周时名吐了一口黑烟，勉强从地上爬起来，重新摆好姿势，二度开始。
说来也怪，被雷这么一劈，他那些乱七八糟的心思反倒被劈没了，很快就静下心来，心思凝静归一，从浮躁焦虑变成心无旁骛，进入“神思听闻，皆如无物，内外守一”的状态，神念旋即自动下沉扩散，全身毛孔似乎都舒展开来，尽情呼吸。
他默默感悟着毛孔呼吸的节奏，心跳随着这呼吸节奏慢慢变化，渐趋频律同一。
人未出生时，口鼻无息，营养靠脐带，而呼吸靠的就是周身毛孔，提取羊水中经过母体吸纳锤炼的元气来维持器官生长活动所需，所以毛孔呼吸的节奏最是符合自然元气律动的节奏。
人想接引天地离散元气，要做的第一步，就是把心脏呼吸、血脉搏动，都调整到与离散元气运动频律一致，方能接引离散元气进入体内，洗炼经脉。
这个过程其实最是枯燥漫长无聊，多少人打坐一辈子，就算能感应到毛孔呼吸的节奏，也很难把心跳呼吸这些固有的搏动调整与毛孔呼吸频律一致。
而且身处尘世间，诸世打扰，每天能打坐修炼的时候就那么一点，光是用在凝神静心这一项上就得花费极多时间，待好不容易静下心来，感应到了周身毛孔呼吸，这一天修炼的时间也差不多用尽了，有事一打扰，这一天的修炼大多白废，又得忙活诸多杂事，等到第二天修炼时，还得重新来过。
这也是为什么修炼者多喜欢避于深山老林，独自居住，远离尘世的原因。
打扰妨碍越少，于修炼越是有力。
而周时名在小黑屋里修炼，完全没有任何打扰，甚至连吃喝拉撒都不需要，什么妨碍打扰都没有，简直再专心不过了。
一旦入定，便没有任何可以影响他的因素，专心致志，一心一意地修炼下去。
也不知过了多少时间，他将心跳呼吸与毛孔呼吸调整得完全一致，便猛然觉得周身一湿，似乎有无数水点浇落于上，浑身的皮肤便好似焦渴到极点的干旱田地，疯狂地汲取、吞噬着这浇落的水点。
水点由周身毛孔涌入身体，带着种暖洋洋的温热，直渗入经脉之中，点点滋润着自打出生就再没受过元气滋润的经脉。
整个人一时间都有种飘飘欲仙的美妙感觉，说不出的慵懒舒坦，直恨不得时间就此停止
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