次日，岳不群早早的将沈成平了起来，来到华山演武场上，沈成平知道这是要开始传授武功了，当下就有一些跃跃欲试，岳不群这个时候道：“本门功夫以练气为先，气功一成，剑法拳术信手拈来，飞花摘叶皆可伤人。习武之前须得先舒活筋骨，以免习练不得法，反而伤了自己。
待舒活筋骨完毕，再教你扎马站桩，固本培元，养出气感，这是本门功夫的第一步，各门各派均是如此，具体方法则大同小异。我华山派武功尤重根基，根基不成，一切成空，你们且看好了。”
说着便摆了几个姿势，沈成平看了一会儿，知道这是热身的功夫，与现代在剧烈活动前的热身运动理念相似，免得冒然活动伤到关节，扭伤筋骨，他跟着岳不群的动作做完了之后。接着岳不群就教他扎马，传授口诀和呼吸之法。
这一类却是各门秘传，和一些武功关窍一样，从来都是口口相传，并不录入文字，以免被外人偷学去。但门派一旦遭变，也容易造成武功失传，江湖上许多门派就是如此，有的时候虽然功法招式都流传下来，后人照着练习却总感觉进境不大，便是缺少了许多习练中的许多关窍之处的缘故。
沈成平按照岳不群所说的尝试着进行扎马，有不合适的地方，岳不群也不厌其烦的一遍遍的为沈成平指正，这样子过了一刻钟，沈成平就感觉腰酸腿痛、头晕眼花。
岳不群见状也不着急，上前来给沈成平推穴活血，不过一会的功夫，沈成平就觉得浑身暖洋洋的，这却是岳不群以内力刺激气血穴位即可，缓解疲劳。
如此又过了一次，等沈成平再恢复过来，只听岳不群道：“待会儿吃了早饭先休息一下，上午我教你读书习字，下午继续扎马练功。”
沈成平点了点头，接下来的日子可以说是每日都是如此，日子过得十分枯燥，若是寻常的孩童恐怕早就坚持不住了，可沈成平深知这练武不是一朝一夕的功夫，打磨好筋骨十分重要，所以虽然心中也很想要早些学到内家真功，却也按捺住性子专心修炼，并没有着急的早早就求岳不群传授进一步的功夫。
等过了半年的时间，沈成平的扎马也算得上是有一些根基了，一次扎马便可以坚持半个时辰，这个时候，岳不群终于开始传授他一些基本的拳脚功夫。
沈成平将心思功夫放在了习武之上，在闲暇之时却也没有忘记识文习字，原本沈员外为了让他成才，从三岁开始，就在家中就请了西席先生教导他学习，有了这个基础，他每日攻读华山上的藏书，他更是将众多经
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